Chá Expectorante de Hissopo e Sálvia para Auxiliar na Congestão no Peito

Esta infusão utiliza ervas conhecidas pela tradição fitoterápica para promover o alívio sintomático de desconfortos respiratórios leves e congestionamento no peito, como os que podem acompanhar resfriados comuns. O hissopo (Hyssopus officinalis) é tradicionalmente reconhecido por suas propriedades expectorantes, enquanto a sálvia (Salvia officinalis) possui ação adstringente e é considerada um anti-séptico suave.

É importante destacar que este chá é um coadjuvante para o conforto respiratório e não substitui o diagnóstico ou tratamento médico. Não deve ser utilizado para tratar infecções bacterianas graves, pneumonia, COVID-19 ou por indivíduos com condições de saúde específicas sem orientação profissional.

Ingredientes

• 1 litro (4 xícaras) de água filtrada
• 4 gramas (4 colheres de chá cheias) de folhas de hissopo (Hyssopus officinalis) secas
• 4 gramas (4 colheres de chá cheias) de folhas de sálvia (Salvia officinalis) secas
• Mel puro (opcional, para adoçar)

Modo de Preparo

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Desligue o fogo e adicione imediatamente as ervas secas de hissopo e sálvia.
3. Tampe o recipiente para evitar a perda dos princípios voláteis das ervas.
4. Deixe a mistura em infusão (abafar) por 10 a 12 minutos.
5. Após esse tempo, coe o líquido cuidadosamente utilizando um coador de malha fina ou um filtro de papel.

Modo de Uso / Como Consumir

• Consumo: Beba uma xícara (cerca de 200 ml) da infusão morna, 3 a 4 vezes ao dia, enquanto os sintomas persistirem.
• Recomendação: Inale o vapor suavemente antes de beber para efeito adicional de alívio nasal e torácico.
• Adoçar: Se necessário, adoce com uma colher de chá de mel puro, que também pode acalmar a garganta.
• Armazenamento: Guarde o chá restante em garrafa térmica ou jarra de vidro na geladeira por até 24 horas. Reaqueça suavemente antes de consumir.
• Cuidados e Contraindicações: Contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com histórico de convulsões e crianças menores de 12 anos. Pessoas com pressão alta não controlada, doenças renais ou alergia a plantas da família Lamiaceae devem evitar ou usar somente com orientação profissional. Não utilizar por mais de 7 dias consecutivos. Procurar atendimento médico em caso de piora, febre alta ou falta de ar.

Dicas e Variações

• Toque Cítrico: Adicione uma rodela fina de gengibre fresco para aquecimento e sabor picante.
• Sabor Suave: Se o sabor estiver intenso, reduza a sálvia para 2 colheres de chá.
• Ervas Frescas: Se usar ervas frescas, dobre a quantidade para 8 colheres de chá.
• Sinergia: Para tosse seca e irritativa, adicione 1 colher de chá de flores de malva-seca.

Este chá é um excelente aliado para os dias de desconforto respiratório. Experimente fazer e compartilhe nos comentários como foi a sua experiência!
Você tem outra combinação de ervas que costuma usar? Conte para a gente!