Aquele aperto no peito, a tosse insistente que não
deixa dormir e a sensação de peito cheio durante um resfriado são desconfortos
que todos conhecemos. Na busca por um alívio suave e eficaz, a natureza oferece
soluções valiosas. O guaco, uma planta com raízes profundas na medicina
tradicional brasileira, se destaca como um poderoso aliado para a saúde respiratória.
Neste artigo, você vai descobrir o que é o guaco, como seus benefícios são
comprovados pelo uso popular e por pesquisas, e, o mais importante, como
utilizá-lo de forma correta e segura para transformar seu bem-estar de maneira
natural.
O que é / Para que serve
O guaco, conhecido pelos nomes científicos Mikania
glomerata Spreng ou Mikania laevigata, é uma trepadeira
nativa da Mata Atlântica. Popularmente, também é chamado de cipó-caatinga,
erva-de-cobra ou guaco-liso. A parte medicinal da planta são suas folhas, que quando
amassadas exalam um característico aroma adocicado.
Sua fama é centrada no combate a problemas das vias
respiratórias. Por gerações, o chá e o xarope de guaco têm sido remédios
caseiros indispensáveis para aliviar a tosse, a bronquite, a rouquidão e os
sintomas da gripe. Esse uso tradicional é tão reconhecido que fitoterápicos à
base de guaco fazem parte da Relação Nacional de Medicamentos Essenciais do
Brasil. Para além do sistema respiratório, a planta também é tradicionalmente
usada para ajudar em casos de diarreia, falta de apetite e dores reumáticas.
Benefícios principais
- Potente
Ação Expectorante e Broncodilatadora: Este é o benefício
mais celebrado do guaco. A cumarina, sua principal substância ativa, age
relaxando a musculatura dos brônquios (broncodilatação) e ajudando na
eliminação do catarro (expectoração), proporcionando alívio para tosse com
secreção, bronquite e sensação de peito carregado.
- Propriedades
Anti-inflamatórias e Analgésicas: Os compostos do guaco
ajudam a reduzir inflamações e aliviar dores. É por isso que seu uso
popular se estende ao alívio de dores de garganta, inflamações e até
desconfortos musculares e reumáticos.
- Ação
Antimicrobiana e Outros Potenciais: Pesquisas científicas
têm investigado outras propriedades promissoras. Estudos apontam que o
guaco pode ter efeito contra bactérias causadoras de placas e cáries, ação
protetora sobre o estômago (antiulcerogênica) e até mesmo efeitos
estudados em linhas de células tumorais em laboratório, especialmente
contra o melanoma. É crucial ressaltar que essas são descobertas de
pesquisa e não constituem um tratamento estabelecido.
Como usar ou preparar corretamente
A forma mais comum e acessível de uso é o chá
(infusão) feito com as folhas. Para prepará-lo corretamente e preservar os
princípios ativos:
Ingredientes: Use 3 gramas
(cerca de 1 colher de sobremesa rasa) de folhas secas de guaco para cada 150 ml
de água. Se usar folhas frescas, a quantidade é um pouco maior, cerca de 5
gramas.
Modo de Preparo:
1. Ferva a água e desligue o fogo.
2. Adicione as folhas de guaco na água quente, tampe o recipiente e deixe
em infusão por 5 a 10 minutos. Tampar é importante para evitar que os compostos
voláteis se percam.
3. Coe e beba ainda morno. Pode-se adicionar uma colher de mel para adoçar
e potencializar o efeito calmante na garganta.
Posologia: A recomendação geral para adultos
é de até 3 xícaras (de 150 ml) deste chá por dia. O consumo não deve ser
prolongado indefinidamente sem orientação.
Outras Formas de Uso:
- Xarope: Existem
xaropes fitoterápicos de guaco industrializados, com dosagem padronizada e
registro sanitário. São uma opção prática, mas devem ser usados seguindo a
bula ou orientação médica, especialmente para crianças.
- Tintura: É
um extrato concentrado em álcool, geralmente usado para aplicação externa
em compressas para alívio de dores articulares.
⚠️ Cuidados e contraindicações
Apesar de natural, o guaco exige respeito e
cautela. Seu uso incorreto pode causar efeitos adversos. A cumarina,
a mesma substância que confere o benefício broncodilatador, tem ação anticoagulante.
Contraindicações Absolutas:
- Gestantes
e lactantes: O uso não é recomendado.
- Crianças
menores de 1 ano: Contraindicado
- .
Para crianças entre 2 e 12 anos, o uso deve ser feito com doses reduzidas
e sob supervisão pediátrica.
- Pessoas
que usam medicamentos anticoagulantes: Como varfarina,
heparina, AAS, etc. O guaco pode potencializar o efeito desses remédios,
aumentando o risco de hemorragias.
- Pessoas
com alergia a plantas da família Asteraceae (como
margarida e girassol) ou à própria cumarina.
Precauções e Efeitos Adversos:
- Pessoas
com problemas hepáticos (no fígado), diabetes, tuberculose ou câncer devem
usar somente sob orientação médica.
- O
uso em doses altas ou por tempo prolongado pode causar efeitos colaterais
como vômitos, diarreia, taquicardia (aumento dos batimentos cardíacos) e
sangramentos.
- Não
interrompa tratamentos médicos convencionais para usar o guaco. Ele é um
coadjuvante, não um substituto.
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Saúde Respiratória
Importante
Este conteúdo é educativo e não substitui
orientação de um profissional de saúde. Consulte sempre um médico ou
fitoterapeuta antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se você tem
condições de saúde preexistentes, está grávida, amamentando ou faz uso contínuo
de medicamentos.
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