Chá de Xanana: Benefícios, Receita e Como Usar

 

Chá de Xanana (Turnera subulata): Benefícios, Receita e Como Usar

O que é a Xanana?

A Xanana (Turnera subulata ou Turnera ulmifolia), também conhecida como flor-do-guarujá, bom-dia, damiana e oreganilho, é uma planta medicinal e alimentícia não convencional (PANC). Suas flores têm sabor adocicado e podem ser consumidas em saladas, mas são principalmente as folhas que concentram suas propriedades terapêuticas.

Tradicionalmente, a Xanana é usada como um anti-inflamatório natural e como auxiliar em problemas gastrointestinais. Estudos científicos já demonstraram sua eficácia no alívio de inflamações intestinais e úlceras gástricas.

Principais Benefícios da Xanana

• Auxilia no tratamento de colite e diverticulite;
• Alívio para doença de Crohn e síndrome do intestino irritável;
• Reduz efeitos da intolerância à lactose (gases, inchaço, dores abdominais);
• Possui ação anti-inflamatória e antibacteriana natural.

Receita do Chá de Xanana

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de Xanana picadas (frescas ou secas)
• 1 xícara (200 ml) de água filtrada

Modo de Preparo

1. Ferva a água em uma panela ou chaleira.
2. Adicione as folhas de Xanana e desligue o fogo.
3. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe e beba ainda morno.

Modo de Uso

Consumir até 4 xícaras de chá por dia. Pode ser usado de forma contínua devido à sua baixa toxicidade. Também é seguro para uso em crianças e animais domésticos, sempre em doses moderadas.

Associação com Outras Plantas

Para potencializar o efeito anti-inflamatório, a Xanana pode ser combinada com outras ervas medicinais:

• Erva baleeira (Cordia verbenacea): potente anti-inflamatório natural;
• Gervão (Stachytarpheta cayennensis): analgésico, antibacteriano e digestivo;
• Alecrim (Rosmarinus officinalis): melhora a digestão e protege a mucosa gástrica.

Receita combinada: use 1 colher de sobremesa de cada planta em 1 litro de água. Ferva, prepare o chá e tome ao longo do dia.

Cuidados e Contraindicações

• Evite o consumo em excesso durante a gravidez e amamentação.
• Pessoas com doenças crônicas devem consultar um médico antes do uso.
• O uso deve ser complementar e não substitui tratamentos médicos prescritos.

Ficha Técnica da Planta

• Nome científico: Turnera subulata ou Turnera ulmifolia
• Uso principal: tratamento de inflamações intestinais
• Parte utilizada: folhas e flores

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Como fazer chá de Xanana: coloque 1 colher de sopa de folhas de Xanana picadas em 1 xícara de água fervente, tampe, deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba. Pode consumir até 4 xícaras por dia para ajudar em inflamações intestinais.