Inchaço é um dos desconfortos mais comuns — especialmente após refeições pesadas, noites mal dormidas ou excesso de sal.
Mas um estudo recente reuniu três chás naturais aprovados por médicos de
Harvard que ajudam o corpo a desinflamar, eliminar líquidos e acalmar o
sistema digestivo.
E a boa notícia: você provavelmente já tem esses ingredientes em casa.
1. Chá de Hortelã – relaxa e diminui gases
A hortelã atua diretamente na musculatura intestinal, reduzindo espasmos
e facilitando a passagem dos gases.
Ideal para quem sente barriga estufada após comer.
2. Chá de Gengibre – anti-inflamatório e digestivo
O gengibre acelera o esvaziamento do estômago e ajuda o corpo a
processar melhor alimentos pesados.
3. Chá de Camomila – calmante e regulador digestivo
A camomila reduz inflamação e estresse, dois fatores que pioram o
inchaço.
Como Tomar Para Melhor Efeito
- 1
xícara pela manhã
- 1
xícara após o almoço
- 1
xícara antes de dormir (exceto gengibre)
Receita do Blend Anti-inchaço
- 1
colher de hortelã
- 1
fatia de gengibre
- 1
colher de camomila
- 250
ml de água quente
Quer uma tabela semanal de chás anti-inchaço personalizada? É só
me pedir que preparo para você.
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