Chá de Erva-cidreira e Manjericão Sagrado – Relaxamento e Alívio do Estresse

🌿 Para que serve

O chá de erva-cidreira com manjericão sagrado (tulsi) ajuda a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo. Excelente para relaxar após um dia estressante.

🥄 Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas secas de erva-cidreira
• 1 colher de chá de folhas secas de manjericão sagrado (tulsi)
• 1 xícara de água fervente
• Mel a gosto (opcional)

🔥 Modo de preparo

1. Coloque as folhas de erva-cidreira e de manjericão sagrado em uma xícara.
2. Despeje a água fervente e tampe, deixando em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe e adoce com mel, se desejar. Sirva quente.

🍵 Como usar

Beba 1 xícara do chá de erva-cidreira e manjericão sagrado à noite, 30 minutos antes de dormir, ou durante momentos de estresse.

⚠️ Efeitos colaterais e cuidados

Evite o uso em excesso. Gestantes, lactantes e pessoas com hipotensão devem consultar um profissional de saúde antes do consumo.

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